بیماری های مقعد

جلوگیری از یبوست

جلوگیری از یبوست

همانطور که می دانید بروز یبوست پیش درآمد بسیاری از بیماری ها به خصوص هموروئید (بواسیر) و شقاق (فیشر) است. گاها بر طرف کردن مشکل یبوست منجر به درمان خود به خودی هموروئید و شقاق می شود. بنابراین یبوست را جدی بگیرید و به نکات زیر جهت جلوگیری و یا درمان یبوست توجه کنید:

  • بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
  • روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
  • هر روز سالاد میل کنید.
  • از مصرف آجیل چیپس و پفک اجتناب کنید.
  • غذاهای فست فود کالباس و سوسیس بشدت یبوست آور هستند از آن ها بپرهیزید.
  • هر روز میوه بخورید یا دو لیوان آب میوه بنوشید.
  • تحرک داشته باشید . ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزون یا بازی های کامپیوتری نکنید.
  • هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
  • ده عدد آلو و ده عدد انجیر خشک را دو ساعت در آب خیسانده و میل کنید.
  • روزی سه قاشق روغن زیتون بخورید.

 

درمان یبوست مزمن

 

اگر با رعایت موارد بالا باز هم یبوست داشتین با تجویز پزشک داروی ملین استفاده کنید. هرگز نگذارید یبوست بیش از سه روز طول بکشد و گرنه دچار هموروئید (بواسیر) یا سایر بیماری های مقعدی همچون شقاق می شوید. برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید هنگام استفاده از توالت فرنگی از یک چهارپایه استفاده کنید. مدت طولانی سر توالت ننشینید و زیاد زور نزنید. توجه کنید استفاده بیش از اندازه از ملین های دارویی روده ها را تنبل می کند و شما را به مصرف داروی ملین وابسته می کند. بنابراین حساب شده از داروی ملین استفاده کنید و بیشتر با تغییر سبک زندگی و عادت غذایی این مشکل را رفع کنید.

author-avatar

درباره دکتر زهرا سعادتی

دکتر زهرا سعادتی متخصص جراحی عمومی و لیزر، اولین بانوی جراح که لیزر بیماری های نشیمنگاه در یک جلسه را به طور تخصصی و حرفه ای در ایران آغاز نموده اند. ایشان در سال 1378 موفق به دریافت بورد تخصصی از دانشگاه شهید بهشتی تهران شده اند و دوره های جراحی با لیزر پرتوان را ابتدا در روسیه و ترکیه و سپس در ایران سپری نموده اند. تلفن ثابت تماس با مطب با پیش شماره تهران 22761600 و 22766853 و شماره موبایل و واتساپ 09120052674

3 دیدگاه برای “جلوگیری از یبوست

  1. یبوست گفت:

    بی نظیر بود

  2. فرشته علی زاده گفت:

    من سابقه جراحی پیش خانم دکتر را داشتم،بسیار مهربان و با تجربه هستن ،کارشون عالی بود ،با اینکه از جراحی میترسیدم اما خوشحالم ک پیش خانم دکتر عمل کردم و راضی هستم،انشالله که همیشه سلامت و موفق باشن

    1. سلام خانم علی زاده عزیز و گرامی، از قدردانی و محبت متقابل شما نیز بسیار سپاسگزارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.