بیماری های مقعد

جلوگیری از یبوست

جلوگیری از یبوست

همانطور که می دانید بروز یبوست پیش درآمد بسیاری از بیماری ها به خصوص هموروئید (بواسیر) و شقاق (فیشر) است. گاها بر طرف کردن مشکل یبوست منجر به درمان خود به خودی هموروئید و شقاق می شود. بنابراین یبوست را جدی بگیرید و به نکات زیر جهت جلوگیری و یا درمان یبوست توجه کنید:

  • بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
  • روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
  • هر روز سالاد میل کنید.
  • از مصرف آجیل چیپس و پفک اجتناب کنید.
  • غذاهای فست فود کالباس و سوسیس بشدت یبوست آور هستند از آن ها بپرهیزید.
  • هر روز میوه بخورید یا دو لیوان آب میوه بنوشید.
  • تحرک داشته باشید . ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزون یا بازی های کامپیوتری نکنید.
  • هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
  • ده عدد آلو و ده عدد انجیر خشک را دو ساعت در آب خیسانده و میل کنید.
  • روزی سه قاشق روغن زیتون بخورید.

 

درمان یبوست مزمن

 

اگر با رعایت موارد بالا باز هم یبوست داشتین با تجویز پزشک داروی ملین استفاده کنید. هرگز نگذارید یبوست بیش از سه روز طول بکشد و گرنه دچار هموروئید (بواسیر) یا سایر بیماری های مقعدی همچون شقاق می شوید. برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید هنگام استفاده از توالت فرنگی از یک چهارپایه استفاده کنید. مدت طولانی سر توالت ننشینید و زیاد زور نزنید. توجه کنید استفاده بیش از اندازه از ملین های دارویی روده ها را تنبل می کند و شما را به مصرف داروی ملین وابسته می کند. بنابراین حساب شده از داروی ملین استفاده کنید و بیشتر با تغییر سبک زندگی و عادت غذایی این مشکل را رفع کنید.

author-avatar

درباره دکتر زهرا سعادتی

دکتر زهرا سعادتی متخصص جراحی عمومی فارغ التحصیل ۱۳۷۸ از دانشگاه شهید بهشتی تهران و دارای بورد تخصصی هستند. ایشان دوره های لیزر را در کشومان ایران و کشورهای روسیه و ترکیه گذرانده اند و سابقه طولانی در زمینه درمان و جراحی با لیزر دارند. تلفن ثابت تماس با مطب با پیش شماره تهران 22761600 و 22766853 و شماره موبایل 09120052674

1 دیدگاه برای “جلوگیری از یبوست

  1. یبوست گفت:

    بی نظیر بود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *