درمان یبوست و ده نکته طلایی جلوگیری

خونریزی مقعد
خونریزی مقعد پیش آگهی چه خطری است
آوریل 27, 2018

درمان یبوست و ده نکته طلایی جلوگیری

درمان یبوست

درمان یبوست

همانطور که می دانید بروز یبوست پیش درآمد بسیاری از بیماری ها به خصوص هموروئید (بواسیر) و شقاق (فیشر) است. گاها بر طرف کردن مشکل یبوست منجر به درمان خود به خودی هموروئید و شقاق می شود. بنابراین یبوست را جدی بگیرید و به نکات زیر جهت جلوگیری و یا درمان یبوست توجه کنید:

  • بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
  • روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
  • هر روز سالاد میل کنید.
  • از مصرف آجیل چیپس و پفک اجتناب کنید.
  • غذاهای فست فود کالباس و سوسیس بشدت یبوست آور هستند از آن ها بپرهیزید.
  • هر روز میوه بخورید یا دو لیوان آب میوه بنوشید.
  • تحرک داشته باشید . ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزون یا بازی های کامپیوتری نکنید.
  • هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
  • ده عدد آلو و ده عدد انجیر خشک را دو ساعت در آب خیسانده و میل کنید.
  • روزی سه قاشق روغن زیتون بخورید.

 

 

اگر با رعایت موارد بالا باز هم یبوست داشتین با تجویز پزشک داروی ملین استفاده کنید. هرگز نگذارید یبوست بیش از سه روز طول بکشد و گرنه دچار هموروئید (بواسیر) یا سایر بیماری های مقعدی همچون شقاق می شوید. برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید هنگام استفاده از توالت فرنگی از یک چهارپایه استفاده کنید. مدت طولانی سر توالت ننشینید و زیاد زور نزنید. توجه کنید استفاده بیش از اندازه از ملین های دارویی روده ها را تنبل می کند و شما را به مصرف داروی ملین وابسته می کند. بنابراین حساب شده از داروی ملین استفاده کنید و بیشتر با تغییر سبک زندگی و عادت غذایی این مشکل را رفع کنید.

دریافت اطلاعات وقت دهی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Hosted on OpenBSD 6.0 (amd64), NginX(chrooted), MariaDB Hosted on OpenBSD 6.0 (amd64), NginX(chrooted), MariaDB